Mengurangi mata lelah saat kerja di depan monitor komputer

homerBerapa jam sehari anda menghabiskan waktu bekerjamenggunakan komputer ? Baik untuk bekerja, browsing ataupun main game. Melihat monitor komputer secara terus menerus dan dalam jangka waktu yang lama, akan mengakibatkan mata lelah dan pusing. Mungkin beberapa tips di bawah ini bisa membantu mengurangi mata lelah saat anda bekerja menggunakan komputer karena harus memandang monitor dalam jangka waktu yang lama. 

  1. Jaga jarak pandang dari monitor
    Jarak mata yang terlalu dekat akan membahayakan mata anda. Jarak aman yang dianjurkan adalah 50 – 100 cm. Jika pada jarak terdekat (50 cm) anda masih kesulitan untuk membaca/melihat, zoom atau besarkan tampilan di monitor sampai anda merasa nyaman untuk melihatnya.
  2. Atur setting monitor
    Sebagian besar monitor menyediakan menu untuk mengatur tampilan monitor. Atur menu contrast, brightness, color, dll sampai anda mendapatkan settngan yang pas untuk monitor anda.
  3. Gunakan LCD monitor
    Pertimbangkan untuk mengganti monitor tabung (CRT) anda dengan monitor LCD. Tetapi harga monitor LCD jauh lebih mahal dibandingkan dengan monitor CRT. Apabila masih belum ada budget untuk mengganti monitor anda ke monitor LCD, anda bsa mempertimbangkan untuk menggunakan filter anti radiasi. Lumayan untuk mengurangi rasa sakit di mata dan radiasi..
  4. Istirahatkan mata anda
    Cara paling mudah dan murah untuk mengurangi rasa sakit pada mata anda adalah mengistirahatkan mata anda secara berkala. Maksudnya, usahakan dalam 1 jam anda mengistirahatkan mata anda 5 menit untuk tidak menatap monitor. Anda bisa mengalihkan pandangan ke tempat lain, berdiri dan berjalan di sekitar meja anda, membasuh muka dan lain sebagainya. Intinya adalah alihkan pandangan mata anda dari monitor untuk beberapa saat.

Selamat mencoba…. Atau anda punya tips yang lain ? Silakan berbagi disini…

Related posts:

  1. Shutdown komputer melalui Local Area Network (LAN)
  2. Cara blok Facebook di komputer anda
  3. Download video Mata Dewa di Bali
  4. Tips & tricks Google Search
  5. Cara cepat Restart Windows
  6. Google Search menggunakan OnlyJust.net
  7. Simple Windows Shortcuts
  8. Aplikasi tersembunyi Windows XP
  9. Cara menghindari blog hacking
  10. Delete group Facebook

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

*
CommentLuv Enabled